ぽれぽれ号の旅

北海道滝川市から人生の新たな選択と可能性につながるボディートーク&アクセス・バーズを発信しています
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楽しんでいると自信は深まる
こんにちは!


突然ですが、皆さんは自分に自信がありますか?

自信は「自分」を「信じる」と書きますが、実際には自分の何を信じれば自信に繋がるのでしょうか?


答えは一つ。


「今ここにいる、このままの私」を信じるのです。

もともと自分の中にある素晴らしさを信じるのです。


とは言っても、ただ黙っているだけではなかなか自分の素晴らしさに気づかない…。

私がこれまで「このままの私で良い」と気づくのに役立ったと思うものがいくつかあります。
例えば…

・伝筆…楽しく描いた作品を喜んで受け取って頂く経験

・合唱…歌う事をただ楽しんでいるだけで喜んで貰える経験

・アクティブブレイン…自分の中にある素晴らしさに気づき認めざるを得ないという経験


他にもたくさんあります!

いずれも自分が楽しんでいるだけで自分や周りの貢献になるものばかりです。


実は「楽しいこと」「嬉しいこと」「心が動くこと」を経験すればするほど、自信を深めていくと確信しています。


『私がより私らしく生きる事が、自信に繋がるとしたら?』







| 2019.10.10 Thursday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
実際にやってみるからわかる事がある
こんにちは(^o^)



今年度、春から月に一度だけ学校現場で勤務させて頂いています。


かつて毎日勤務していた頃は、朝起きてから家を出るまで分刻みのスケジュールをこなしていました。

遅刻もせず、あの日々を過ごしていたのが今や信じられない気持ちデス。

あの頃は、朝のあのわずかな時間の中にたくさんのルーティンを詰め込んでいたなぁ…。

アップアップしつつも、私なりに超頑張っていたのだと思います。
そんな経験をさせてくれた自分自身に感謝しています。


今は今で、あまり時間に追われる事なくユルく過ごす経験をさせてくれる自分にも感謝です。


どんな経験も、やってみるからわかる。
やってみるから感じる。
感じるから感謝が湧きあがりますね!


さて!
我が子たちも成人して、今では学校に足を運ぶことも無くなっていますが
学校がこんなに温かい場所だったと改めて気づかされています。


音楽室の窓にかわいいステンドグラスがあったり、玄関で手作りの作品が迎えてくれました。



月に一度、忙しい朝を過ごす幸せを感じています。















| 2019.10.08 Tuesday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
今ここを生きる…シンプルに行こう!
こんにちは(^o^)


今ここを生きる、という言葉があります。

過去への後悔や執着、そして未来への不安や恐怖に囚われることなく
今この瞬間に生きること…
おそらくそのような意味合いではないでしょうか。


実は、今ここに生きる簡単な方法があります!


一つは「丁寧に」を心がける事。

例えばキュウリを薄く切る、洗濯ものを干す、トイレ掃除をするなど、何であっても一心不乱に(笑)丁寧に集中している時、人はその瞬間に生きています。


日常の何でもない諸々を「丁寧に」を意識して、気持ちよく重ねていきたいなと思います。



もう一つは「笑い」デス^_^

笑っている時は、過去も未来もありません。
まさにその瞬間を生きています!


日々、笑いと共に…朗らかさと共に…
朗らかにいるだけで、自分も周りの人も幸せにできるだなんて、なんて素晴らしい!笑


丁寧さと笑いで、今ここを過ごしたいと思います。

皆さん、今日も素敵な佳き一日をお過ごしください。




【開催予定クラス】
●アクセスバーズクラス
10月17日(木) 9:30〜18:00
申し込みフォーム


●創造する!もっと時間を、もっとお金を、もっと歓びを!クラス
10月14日(月) 13:30〜16:00
申し込みフォーム










| 2019.10.07 Monday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
朗らかに暮らそう
こんにちは(^o^)



最近つくづく思うのは「朗らかに暮らすことの大切さ」です。

私の感じるイメージでは、朗らかに暮らすとは、心の在り方が開かれている感覚があります。


世界の中でたった一人が「朗らかに暮らそう」と考えて、ただその通りに過ごしていたなら
その一人の選択がどれほど世界へ貢献に繋がるのか計り知れないと思いませんか?


朗らかに暮らす。
それは目の前の出来事にとらわれ過ぎず
自分らしく素朴に生きること。


それをお互いに受け入れ合えたら世界は平和だ!


そんな事を思っています。



アクセスコンシャスネスのマントラは「半年続けると人生が変わる」と言われています。

英語でも日本語でも、どちらでも!


今日の記事はLINE@の投稿をもとにしています。

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| 2019.10.06 Sunday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
かつての愛しき自分
こんにちは(^o^)


先日友人と語り合っている時に、かつての愛しき自分を思い出しました。


それは私がボディートークに出会ってから一年余りの時期です。

なりふり構わず
損得なんて全く考えず
周りからどう思われるか微塵も気にせず

ただただ無鉄砲に時間と意識をボディートークに向けていました。


たぶん頭から湯気が出ていたと思うし
耳から煙も出ていたはずです(笑)


それくらい無我夢中に向かい合っていました。


今振り返ってみると
その時期を経験して一番変化したのは、一歩踏み出してみる事を以前よりためらわずに選択できるようになったこと。


ボディートークとの出会いから10年近く経ちました。

あの時の暴走列車のような勢いは少し落ち着きましたが、今もわたしは「なりふり構わず…」のような自分でいたいと思っているのです。


いつも読んで下さりありがとうございます!








| 2019.10.05 Saturday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
自然なかたちで他人を大切に思うには
こんにちは(^o^)


先日、作家の五木寛之さんが著した言葉が目に飛び込んできました。

私の心が反応したその言葉をここでシェアさせていただきますね。


『人間は誰でも 自分がいちばん大切なのです。そして、そのことを ほんとうに自覚した人間だけが、自然なかたちで他人を大切に思うことができる』

いかがでしょう?

私は特に「そのことをほんとうに自覚した人間だけが」という部分に反応しました。

自分が一番大切、という観点は私の世代では新たな観点と言えます。

周りの大人は一度だってそんなセリフを言ってはくれませんでしたし。

それどころか、相手に合わせる事や我慢する事が大切だと信じてきたかもしれません。


自分が一番大切だと、ほんとうに自覚して日々を過ごしたいな。
そして、「自然なかたちで」他人を大切に思いたい。


また一つ、求める自分の姿が見えました。


「自分を一番大切に想い、周りの人たちを自然なかたちで大切に想う」






今日の記事はLINE@の投稿を転載しました。

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| 2019.10.04 Friday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
私はこのままでいいんだ!を実感するクラス
こんにちは。


昨日までの二日間、アクティブブレインベーシックコースを受講し、無事終了しました。


今回は再受講でした。

そしてこのクラスが、単に記憶法という技術を学ぶだけではなく、人生が変わる(自己イメージが変わる)クラスだなとつくづくわかりました。

二人の中学生女子も一緒に受講していましたが、その二人が「自分の素晴らしさ」に気づいていく姿を目の当たりにさせてもらったのです。


思春期の時期に疑いなく自分を肯定できた経験は、これから二人に計り知れない影響をもたらすに違いありません。


その気づきの場を一緒に過ごし共有できた事が、今回のクラス受講の一番の感動ポイントとなりました。

私たちみんな、何も足さなくてもすでに素晴らしい!
その真実は疑いようもなく、ただ降参するだけです。


自分がどれほどの存在なのか…そこを確信できる事はまさに安らぎ・歓び・豊かさそのものです。

『今この瞬間、私は素晴らしい!この真実を疑いなく許容する?』









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| 2019.10.03 Thursday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
自分の心の内を話せる人
こんにちは!


いつも思うのですが
「自分の心のうちを話せる人」がいるというのは
本当に幸せですね。


特に、辛さを感じている時に
その事について言葉にできると
それが癒しのスタートになり
変化が始まるそうです。


今目の前で起きている事
過去に経験した事
これから先に起きるかもしれない事

どんな事でも話せる幸せ。


聴いてくれる人がいるからこそですね。


人と人の関わりは
話す・聴くがお互い様に生まれるところから深まっていくなぁと思います。


皆さん、いつもありがとうございます(^o^)

今日もステキな佳き一日をお過ごしください♪



今日の記事はLINE@の投稿から転載しました。
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| 2019.10.02 Wednesday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
ほめカードで優しさに触れて
こんにちは!


先日友人が「ほめカード」というカードを引かせてくれました。

楽しかったのは、引いたカードに書かれている言葉は自分のためではなく
右隣りの方へのプレゼントだったのです!

相手の顔を見ながら声に出して、お隣の方へ言葉のプレゼントを贈り合いました。

このパターンは初めて!
大いに盛り上がりました♪


私が受けとったメッセージは・・・


【今までの過去の経験が今のあなたをつくっています】


ちょうど、養護教諭の経験が今の私に多大なる影響を与えていた事に改めて気づいた直後だったので
すごく響いて来るメッセージをプレゼントしてもらいました^_^


その上、なんと!

全てのほめカードの言葉を友人が伝筆のカードで準備していたので
自分が受けとったメッセージを伝筆カードでも頂けたのです。



さりげないサプライズ。
彼女の優しさに触れて、幸せな気持ちになりました。



『ただ気持ちのままに選択している事が、世界への素晴らしい貢献そのものだとしたら?』








| 2019.07.26 Friday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
トイレの異音が気づかせてくれたもの


我が家の水洗トイレ。
水を流すと異音がする!と気づいてから約二週間。

その音は便器の奥から聞こえて来るので
大ごとになる前にメーカーに問い合わせてみました。


驚くことにその異音は便器からの音ではありませんでした。

なんと「手洗い台から」というのがメーカーの見解だったのです!


え?手洗い台?
いやいや音は便器の奥から聞こえて来ますが…

ん?あれ?
手洗い台に耳を近づけてみると
確かに排水管の奥の方から聞こえてくるような…

いや、確かにそこから音が聞こえる!

異音はメーカーのいう通り
手洗い台の部品の劣化が原因でした。


この出来事から
一度結論を持つと
その時点で他の選択がなくなることを経験しました。

異音は便器からと結論づけしていると
不思議と音はそこからしか聴こえなくなります。

ところが、手洗い台かもしれないと意識を向け始めると
音は確かに手洗い台から聞こえて来ます。


聞こえる音や見える現象、匂いや味や肌感覚も
体が受けとっているものは全て気づきを促すサインだと頭で理解していても
実際は大いに結論づけていたわけです。

「思い込みや決めつけを持たなければ
体は他の選択に気づかせてくれる」
改めて五感(体)からのサインを受けとる意欲を確認した出来事となりました。














| 2019.07.21 Sunday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
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