ぽれぽれ号の旅

北海道滝川市から人生の新たな選択と可能性につながるボディートーク&アクセス・バーズを発信しています
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倉本さんにも悩みごとがあるんですね
こんにちは(^o^)



あはは〜
もちろんありますとも! 悩みごといろいろ。


ただね
以前の自分と違って悩みごとの風呂で長湯しなくなりました…

「悩みごとの風呂」のフレーズ、ふと閃いてしまいました。
わかるようなわからないような、デスね。

長く悩まなくなった=長湯しなくなったとイメージした時
以前よりも心身がとても軽くなっている自分に気がつきました。

長い時間悩み続けるという場面がかなり少なくなっています。


きっかけの一つがアクセスコンシャスネスの
「何も重要視しない」
というものの見方(観点)にあります。

この観点は、人生に深刻さを持ち込まないという点では大いに役立つのです。

大抵の出来事は、重要視しなければ客観的に捉えることができます。
捉える事さえできれば、間もなく深刻さは去っていきます。

「起きる事はただ起きる事として許容する」
そして
「何も重要視しない=悩みごとの風呂で長湯しない」

この在り方がとても軽く感じられ、今や私のスタンダードになりました。

時にはぬる目のお湯に…
また時には熱くて痛いくらいのお湯に…
浸かる時間の長さもお湯の温度も
普段のお風呂と同じく自分の選択次第。

なんだか気が楽なんです。
悩みごとって、ちょっとそんな感じがします。 こんな比喩ではかえって混乱しちゃうかな?笑


皆さん、今日も心地よい一日を〜。








| 2019.11.28 Thursday (08:30) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
ちまちま片付けるのは嫌いじゃないです
こんにちは(^o^)


昨日の午後は、3箇所の片付けをちまちまとやっていました。
家族の誰も気づかないような、小さな片付け…それは自己満足…


片付けたのは、まず階段下の狭い物置。
ストックのトイレットペーパーなどの置き場所が、短時間の見直しで少しスッキリしました。



2箇所目は靴箱。
ここは「ときめくかどうか」も感じながら見直してみました。
ときめかない靴が大きめの袋一つ分(笑)
サヨナラ〜、スッキリ〜〜



3箇所目はさまざまな紙類。
これが一番難しい。
まだまだ終わりません。
紙類は何故にこんなに積もって来るのでしょう…

ふと、アクティブブレインで学んだ
「記憶は本来、白(わかっている)と黒(わかっていない)のどちらか。グレーゾーン(わかっているつもり)に気づいて減らしていこう」
を思い出しました。


後でちゃんと見ようと放置してそのまま積んであるものが多数!
まさにグレーゾーンの山だわーー!

結局、始末するには一枚一枚要不要を確認する作業をすることになります。
かかる時間と労力が靴の整理とはレベルが違う…
と初めて自覚しました。


ちゃんと読もうと積んである本も多数…
おぉ、そこもグレーゾーンだわ。

恐るべし、紙類!
またとりくみます。







| 2019.11.27 Wednesday (12:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
気づき体質
こんにちは(^o^)


今日のこのタイトル…
アクティブブレインの創始者 小田全宏さんの言葉から拝借しました。

「気づき+体質」
私はこの言葉を見て
変化球ワードだなと感じました。
そして、とても魅力的だとも思いました。
以下は私なりの解釈です。


日々のささやかな出来事の中で
「はっ!」
「わかる!」
「それだ!」
これらの閃きが気づきです。

多くの場合
この閃き体験は
時々感じられる、という感覚でしょう。

けれど日々の気づきが増えていき
日常の一つになってしまえば
もうそれは体質と言える
・・・そのような趣旨だと受けとりました。



もともと「体質」の意味は
いろいろな要因で作られていく
個人の総合的からだの性質だそうです。

からだの性質はおそらく
自分では意図せずとも
知らず知らずのうちにつくられるのでしょうから

「気づき体質」も
ふと気づいた時には
からだがそのように変化しているもの
と考えることができます。


「はっ!」
「わかる!」
「それだ!」
という閃きは思考ではなく
実は「体が受けとるもの」と言えます。


私の場合は、運転中、ドライヤー中、湯船中、発熱中(笑)などに
時々気づきらしきものがあります。

それは
考えなくても動いている時。
リラックスしている時。
からだが強制的に休まされている時。
そんな時に体を通して「はっ」となるわけです。


今はまだ「体質」とまでは言えないですが
いつかは気づき体質になりたいのです(笑)






| 2019.11.20 Wednesday (14:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
相手を真剣に褒めて感じたこと
こんにちは(^o^)


友人から「私を褒めてもらえますか?」
と連絡が来ました。
受講中の講座で出された課題だそうです。


私はすぐに友人を思い浮かべて
彼女のどんなところが好きかな〜って気持ちで書いてみました。



・一緒にいると楽しくなる
・言葉に嘘がないからホッとできるし安心できる
・自分に正直に生きている
・素直に気持ちを表現する
・会うと元気になれる→共感しながら話を聴いてくれる
・しっかりと自分の責任を自覚して努力できる
・ちょっと天然さん
・いざという時スパっと思いきった決断をする
・周りの人の幸せを願っている
・周りの人の幸せのために貢献しようと動いている
・根気よく人と関われる
・人としての可愛さがある



書いているうちに
彼女はやっぱり素晴らしいなと思えたし
私がどれほど信頼しているのかがはっきりとわかりました!

「褒めて!」と頼まれて
真剣に褒めてみたからこそ、デス。

相手の素敵なところに意識を向ける
・・・ただそれだけで世界は豊かに輝くんだね。


皆さん、今日も心豊かな佳き一日をお過ごしください。






| 2019.11.08 Friday (14:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
感動から世界は変わる
こんにちは♪


2014年の年末、隣町でクリスマスコンサートが開催されました。

その中にとてもステキなピアノ演奏があったのです。


かなり古いと思われるピアノから繊細な音が奏でられ
何より演奏している方の音楽への愛が伝わり
私の心は大きく動かされました。



自宅にある私のピアノも50年近く前の古いもの。
その上、十数年も放置されていたためにすっかり音も狂ってしまい、もう手放そうと考えた事も何度もありました。


けれど、その日のコンサートの感動は、私の背中を押し、古いピアノをメンテナンスをする方向へと動き出したのです。
過去記事「命が吹き込まれました♪」

あれから約5年。
長年離れていた「音楽」が少しずつ現実に現れて来ました。

先日は探していたうたずき合唱団の新たな伴奏者も!
実は5年前にコンサートでピアノ演奏をしていた彼女が、うたずき合唱団の新しい伴奏者なのです。
こんな風に繋がって来たことに、ただ驚いてしまいます。


この流れ…最初から宇宙は知っていた?
あの時の感動が、求める世界を創造している?

それが真実だと思える今です。




今年も調律をお願いしました。



| 2019.11.05 Tuesday (08:30) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
思いの習慣
こんにちは(^o^)


一日の終わりに
「今日もいい一日だった」「幸せな一日だった」
と思える人生は豊かさに溢れています。


どう在れば、そんな毎日を重ねて行けるのでしょう。


身もふたもない表現になりますが…
「ただそう思う」
というのが豊かさへの近道かなと思っています。


取り立てて良い事が無かった日も
「いい日だったな」…

淡々と過ぎた日も
「幸せな日だったな」…

ただそう思う在り方で一日を締めくくって終える、それを習慣として…。


実際には、日々の生活には大変な事がたくさん起きていて、もちろんそう思えない日もあります。

そんな時は「今日はなんて日だ!」と素直に感じていい。
けれど…そんな中でも、ほんの一瞬かもしれないけれど
幸せや安らぎをキャッチする瞬間もあるんじゃないかな。

深刻さとは違う視点から振り返る一日は、まんざら悪くないかもしれません。


アクセスコンシャスネスでは 『人生の全ては安らぎ喜び、そして豊かさと共に』 このフレーズを朝夕10回唱えていたら、人生が変わると言われています。


心地よく感じるなら、ぜひ実践してみてね!





| 2019.11.04 Monday (08:30) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
宇宙からのギフト
こんにちは(^o^)



数週間前「一緒に歌いませんか?」と思いもよらないお誘いを受けました。
各パート2名ほどの重唱を皆さんの前で歌うというお誘いです。



えーーーっ!?

私、声量もないしそれはさすがに無理ですー!と即お断りするつもりが
「歌っちゃえば!」という心の声を感じてまずはお話を伺う事に…笑。





なんと!歌うことになっちゃいました。
本番は12月です。 ・




思いもよらない選択。
無理そうで、自信もなくて、やり切れるかわからない選択。
けれど、これを自分の世界に招き入れたことから、宇宙のギフトは始まりました。


誘ってくれた彼女とは数年ぶり!
なのに、話せば話すほど目に見えないご縁の糸が次々と繋がる〜、見えてくる〜。

そして昨日、彼女をうたずき合唱団の伴奏者としてお招きする事になりました。
お誘いしたら受けてくれたのです!
実はずっと、新たな伴奏者を探していました。
こんな形で現れるとは、なんて素敵なギフト!



きっと・・・この流れを最初から宇宙は知っていたんだろうなぁ。
お誘いを断らなくて良かった…怖かったけど(笑)



『次は何?』
もっとちょーだい!
もっと見せて!
と、今も更なるギフトを宇宙にお願い中です♪



皆さん、今日も結論づけや決めつけを超えて、その先の景色を見に行きませんか?



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| 2019.10.28 Monday (08:05) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
楽しんでいると自信は深まる
こんにちは!


突然ですが、皆さんは自分に自信がありますか?

自信は「自分」を「信じる」と書きますが、実際には自分の何を信じれば自信に繋がるのでしょうか?


答えは一つ。


「今ここにいる、このままの私」を信じるのです。

もともと自分の中にある素晴らしさを信じるのです。


とは言っても、ただ黙っているだけではなかなか自分の素晴らしさに気づかない…。

私がこれまで「このままの私で良い」と気づくのに役立ったと思うものがいくつかあります。
例えば…

・伝筆…楽しく描いた作品を喜んで受け取って頂く経験

・合唱…歌う事をただ楽しんでいるだけで喜んで貰える経験

・アクティブブレイン…自分の中にある素晴らしさに気づき認めざるを得ないという経験


他にもたくさんあります!

いずれも自分が楽しんでいるだけで自分や周りの貢献になるものばかりです。


実は「楽しいこと」「嬉しいこと」「心が動くこと」を経験すればするほど、自信を深めていくと確信しています。


『私がより私らしく生きる事が、自信に繋がるとしたら?』







| 2019.10.10 Thursday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
実際にやってみるからわかる事がある
こんにちは(^o^)



今年度、春から月に一度だけ学校現場で勤務させて頂いています。


かつて毎日勤務していた頃は、朝起きてから家を出るまで分刻みのスケジュールをこなしていました。

遅刻もせず、あの日々を過ごしていたのが今や信じられない気持ちデス。

あの頃は、朝のあのわずかな時間の中にたくさんのルーティンを詰め込んでいたなぁ…。

アップアップしつつも、私なりに超頑張っていたのだと思います。
そんな経験をさせてくれた自分自身に感謝しています。


今は今で、あまり時間に追われる事なくユルく過ごす経験をさせてくれる自分にも感謝です。


どんな経験も、やってみるからわかる。
やってみるから感じる。
感じるから感謝が湧きあがりますね!


さて!
我が子たちも成人して、今では学校に足を運ぶことも無くなっていますが
学校がこんなに温かい場所だったと改めて気づかされています。


音楽室の窓にかわいいステンドグラスがあったり、玄関で手作りの作品が迎えてくれました。



月に一度、忙しい朝を過ごす幸せを感じています。















| 2019.10.08 Tuesday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
今ここを生きる…シンプルに行こう!
こんにちは(^o^)


今ここを生きる、という言葉があります。

過去への後悔や執着、そして未来への不安や恐怖に囚われることなく
今この瞬間に生きること…
おそらくそのような意味合いではないでしょうか。


実は、今ここに生きる簡単な方法があります!


一つは「丁寧に」を心がける事。

例えばキュウリを薄く切る、洗濯ものを干す、トイレ掃除をするなど、何であっても一心不乱に(笑)丁寧に集中している時、人はその瞬間に生きています。


日常の何でもない諸々を「丁寧に」を意識して、気持ちよく重ねていきたいなと思います。



もう一つは「笑い」デス^_^

笑っている時は、過去も未来もありません。
まさにその瞬間を生きています!


日々、笑いと共に…朗らかさと共に…
朗らかにいるだけで、自分も周りの人も幸せにできるだなんて、なんて素晴らしい!笑


丁寧さと笑いで、今ここを過ごしたいと思います。

皆さん、今日も素敵な佳き一日をお過ごしください。




【開催予定クラス】
●アクセスバーズクラス
10月17日(木) 9:30〜18:00
申し込みフォーム


●創造する!もっと時間を、もっとお金を、もっと歓びを!クラス
10月14日(月) 13:30〜16:00
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| 2019.10.07 Monday (08:00) | 徒然 | comments(0) | trackbacks(0) |
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